×

65-letnia Monika Olejnik zatrzymała czas. Zdradziła sekret jej młodego wyglądu

Jednym z czynników niezwykłego wyglądu Dziennikarki jest to o czym często wspomina i do czego zachęca swoich słuchaczy – aktywność fizyczna. Bez względu na wiek, pracę czy obowiązki rodzinne, trening musi się odbyć. Ale nie jest to jedyny czynnik wpływający na jej młodzieńczy wygląd i utrzymanie szczupłej sylwetki. Drugi, ale równie ważny to DIETA.

Jednak nie zawsze tak było.

Sama Monika Olejnik w wywiadzie dla magazynu “Wprost” przyznaje, że dieta nie zawsze była dla niej ważna. Zanim zaczęła przywiązywać do niej większą wagę odżywiała się głównie herbatnikami, kanapkami i „pracą”. Na szczęście dziennikarka postanowiła zmienić swoje zwyczaje żywieniowe i zwrócić uwagę na to co trafia do przysłowiowego “garnka”.

Sekrety młodzieńczego wyglądu

Jak do tego doszło i od czego swoja przemianę zaczęła Monika Olejnik?

– W pewnym momencie zmieniłam sposób odżywiania. Jakoś tak mnie naszło i przestałam jeść czerwone mięso. A któregoś razu obudziłam się i przestałam jeść drób.

Dziś głównym składnikiem diety dziennikarki są ryby i owoce morza. W menu nie może jednak zabraknąć CZERWONEGO WINA które gwiazda lubi czasami popijać do posiłku.

Jak możemy dostrzec na portalach społecznościowych Moniki Olejnik jest ona fanką kuchni włoskiej oczywiście z wykluczeniem mięsa. Dla przykładu po poranny bieganiu dziennikarka je GRANITĘ jest to  tradycyjny sycylijski mrożony deser na bazie kawy lub soków owocowych. W późniejszych porach jest to spaghetti z pesto i fasolą,  krem z pomidorów na ostro w stylu sycylijskim lub kasza smażona z warzywami.

To jak zmienił się świat w przeciągu kilku lat pozytywnie wpłynęło na poprawę diety dziennikarki.

– Jesteśmy zieloną wyspą i krainą sushi, które można zamówić nawet do pracy.

Ważnym aspektem jest aktywność fizyczna!

Uzupełniając to treningiem – bieganiem, fitnessem, boksem oraz JOGĄ TWARZY –  dziś publicystka może pochwalić się szczupłą sylwetką i wyglądem nie wskazującym na 65 lat.

– Na trawie, na ławce, blisko natury? Odporność i wytrzymałość — to ważne dla nas wszystkich na te najbliższe i dalsze lata? #sport jest dla mnie ważną częścią kultury #trening #gimnastyka„bez litości w dążeniu do doskonałości”

 

W związku z tym warto wziąć przykład z Moniki Olejnik i bez znaczenia na wiek zadbać o swoje zdrowie.

 

Źródła: newsy.gotujmy.pl

Może Cię zainteresować