6 produktów, które większość ludzi przygotowuje źle. Powodują bolesne zgagi

Prawdopodobnie od czasu do czasu odczuwasz pieczenie w klatce piersiowej, szczególnie gdy zjadłeś coś, co jest dla Ciebie nieodpowiednie. Ta przypadłość nazywa się zgagą.

via GIPHY

Dobrą wiadomością jest fakt, że tej wrażliwości można zapobiec, jeśli wiesz, jakich produktów spożywczych unikać

Po zidentyfikowaniu, które pokarmy są powiązane z zgagą, możesz łatwo usunąć je z diety. Dzięki temu możesz jeść posiłki bez martwienia się o zgagę.

Jeżeli często doświadczasz zgagi lub masz refluks żołądkowy, najlepiej unikaj sześciu pokarmów

Pamiętaj, że zgaga to sygnał od Twojego organizmu, który daj Ci znać, że pewne produkty nie są dla Ciebie najlepsze. Lepiej go posłuchaj!

#1 Chociaż pomidory są niezbędne w witaminy i minerały, są także bardzo kwaśne, co może wywołać zgagę

Jeśli nie chcesz rezygnować z jedzenia pomidorów, musisz mieć pod ręką trochę mięty do przeżuwania, która może zwiększyć wydzielanie śliny, co eliminuje pieczenie.

Post udostępniony przez Aleyda | The Dish On Healthy (@thedishonhealthy) Sie 14, 2018 o 7:39 PDT

#2 Smażone jedzenie wchłania dużo oleju, co wymaga czasu, by takie danie strawić

Jedz grillowane lub gotowane na parze jedzenie, aby przyspieszyć trawienie, a jednocześnie zminimalizować ryzyko wystąpienia zgagi.

Post udostępniony przez Easey's (@easeys) Sie 16, 2018 o 3:44 PDT

#3 Są ludzie, którzy często doświadczają zgagi, gdy jedzą potrawy zawierające czosnek lub cebulę lub oba te składniki

Nieprzyjemne palenie w przełyku nie minie szybko po tych produktach, dlatego lepiej wyeliminuj je ze swojej diety.

Post udostępniony przez simona (@sim_gold) Sie 16, 2018 o 3:25 PDT

#4 Picie alkoholu może powodować zgagę przez długi czas, ponieważ powoduje rozluźnienie zwieracza, co pozwala na powrót kwasu żołądkowego

Łączenie alkoholu z dużym i tłustym posiłkiem jest katastrofą. Jeśli chcesz pić alkohol, najlepiej zmniejszyć ilość spożywanego pokarmu, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zgagi.

#5 Ostre jedzenie to kolejny znany czynnik wywołujący zgagę, dlatego najlepiej unikać pikantnych posiłków

Jeśli nie możesz, zminimalizuj spożycie pikantnych pokarmów, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zgagi. Możesz zdecydować się na łagodniejsze przyprawy, dzięki czemu nie będziesz musiał rezygnować z ulubionych posiłków.

Post udostępniony przez Christian Friedewald (@peacewood30) Sie 16, 2018 o 3:43 PDT

#6 Jeśli lubisz pić sok pomarańczowy rano, istnieje duża szansa, że ​​poczujesz zgagę w ciągu dnia

Owoce o wysokiej zawartości kwasu mogą ją wywołać.

Post udostępniony przez In Fine Fettle (@_infinefettle) Sie 14, 2018 o 5:56 PDT

Nieprzyjemne uczucie palenia w przełyku na pewno minie, gdy zmienisz swoją dietę i wyeliminujesz powyższe produkty

Jeżeli Ci to nie pomoże, koniecznie skontaktuj się z lekarzem!