6 nawyków wyniszczających Twoją wątrobę, które towarzyszą Ci na co dzień. Nie chodzi o alkohol!

Wątroba to główny organ czyszczący i filtrujący nasz organizm z toksyn. Jednak każdego dnia spożywamy tak wiele szkodliwych substancji, że czasem wątroba może zostać uszkodzona.

Szczególnie notorycznie spożywany alkohol i leki zanieczyszczają nasz organizm i wątrobę, przez co funkcjonalność jest znacznie osłabiona. Jednak jest znacznie więcej czynników, które niekorzystnie wpływają na nasze zdrowie i być może właśnie nadszedł czas, by zatroszczyć się o wątrobę.

1. Przetworzona żywność

Przetworzona żywność to w większości tłuszcz i środki konserwujące, które uszkadzają wątrobę. Zbyt wiele kalorii pochodzących z tłuszczu i węglowodanów może spowodować stłuszczenie wątroby.

2. Brak ruchu

Wątroba odgrywa ważną rolę w procesie trawienia. Jeśli uprawiasz sport jest to znaczne ułatwienie. Ruch sprawia, że nasz organizm znacznie efektywniej wykorzystuje węglowodany to przekłada się na pracę wątroby.

3. Otyłość

Brak ruchu i zła dieta prowadzi do nieuchronnej otyłości, która ma wpływ na naszą wątrobę. Gdy zbyt dużo tłuszczu akumuluje się w wątrobie, możemy mieć do czynienia ze stanem zapalnym. Otyłość jest również związana z niealkoholowym stłuszczeniowym zapaleniem wątroby, które może prowadzić do marskości, niewydolności, a nawet raka. Choroba jest dość podstępna, gdyż w początkowym stadium pacjenci nie mają żadnych objawów.

4. Zbyt duża ilość środków przeciwbólowych

Paracetamol to popularny lek przeciwbólowy. Jednak nawet mała dawka ma poważny wpływ na wątrobę. Jest szczególnie niebezpieczny w połączeniu z alkoholem. Jeśli już musimy sięgnąć po leki łagodzące dolegliwości, najlepiej wybrać ibuprofen.

5. Odchudzanie

Produkty odchudzające i suplementy diety zawierające substancje ziołowe również mogą powodować uszkodzenia wątroby. Szybka utrata masy ciała może zwiększyć toksyczność organu. Konsekwencje często prowadzą do zapalenia wątroby.

6. Zażywanie leków

Leki zawierające walproinian sodu, karbamazepinę, fenytoinę oraz popularne antybiotyki stosowane w leczeniu układu oddechowego mogą powodować uszkodzenia wątroby. Przy regularnym zażywaniu leków z powyższymi substancjami warto regularnie poddawać się badaniom krwi, by sprawdzić stan wątroby.