×

4 poważne powody by walczyć z nałogiem i porzucić jedzenie cukru na dobre

Czy cukier to już uzależnienie? Możesz zadać sobie to pytanie. Od dzieciństwa wszyscy ostrzegają nas, że picie alkoholu szkodzi, że narkotyki i palenie mogą zabić ale nikt nie ostrzega nas przed cichym, białym zabójcą – cukrem! Poznajcie 4 powody, które może przekonają Was do ograniczenia, lub całkowitego porzucenia jedzenia cukru.

Źródło: Canva

Źródło: Canva

#1 Poprawa jakości skóry

Cukier w każdej formie bardzo negatywnie wpływa na stan skóry, powoduje wypryski i wysypki, przyspiesza jej starzenie i sprawia, że ciężko doprowadzić ją do dobrej kondycji. Aby poprawić jakoś skóry nie musicie wydawać fortuny na drogie kuracje – zacznijcie od rzucenia cukru.

#2 Obniżenie poziomu cholesterolu

Jeśli uda Ci się pokonać uzależnienie od cukru, Twoje ciało od razu poczuje się lepiej. Jednym z największych pozytywów jest obniżenie się poziomu złego cholesterolu we krwi. Uchroni Was to przed wieloma chorobami.

#3 Mniejsze ryzyko chorób

Cukier sprawia, że tłuszcz kumuluje się dookoła wątroby przez co zwiększa się nasza insulinooporność i zmniejsza produkcja insuliny. Ryzyko zachorowania na cukrzycę jest o wiele niższe wtedy, gdy cukier w naszej diecie jest ograniczony.

#4 Więcej energii

Jedzenie słodyczy zawsze poprawia humor. Ale ma też wpływ na skoki cukru we krwi, które negatywnie wpływają na nasz poziom energii. Jesteśmy ospali, ociężali i mniej skłonni do działania. Rezygnacja z cukru i słodkich przekąsek to, wbrew pozorom, najlepszy sposób by zadbać o swoje samopoczucie i kondycję ciała!

Źródło: Canva

Źródło: Canva

Mamy nadzieję, że wybierzecie zdrowe rozwiązanie i krok po kroku zrezygnujecie z białego cukru.

Może Cię zainteresować