Kategorie OdżywianieZdrowie

Naturalny detoks dla zmęczonej wątroby. Szybko ją zregenerujesz

Nasze ciało i jego funkcjonowanie w dużej mierze zależy właśnie od wątroby. To ona usuwa toksyny, wpływa na hormony, oczyszcza krew, trawi tłuszcze i przechowuje kluczowe minerały i witaminy. Zanieczyszczona nie może wykonywać swoich zadań, a my podupadamy na zdrowiu! Oto 12 produktów, które pozwoli Wam ją oczyścić i odciążyć.

via GIPHY

#1 Migdały

To świetne źródło witaminy E! W dodatku chroni wątrobę przed otłuszczeniem.

#2 Banany

Banany są bogate w magnez, w dodatku wspomagają trawienie i przyspieszają usuwanie metali i toksyn.

via GIPHY

#3 Borówki

Chronią wątrobę przed niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby!

#4 Brokuły

To jedno z najlepszych warzyw dla naszej wątroby. Wspierają jej pracę i pomagają prawidłowo funkcjonować.

via GIPHY

#5 Kawa

Wypicie 2-3 kaw dziennie (nie za mocnych!) obniża ryzyko zachorowania na raka wątroby.

#6 Zielona herbata

Naładowana jest antyoksydantami, które chronią przed nowotworami. W dodatku wspiera proces oczyszczania z toksyn.

via GIPHY

#7 Zioła

Kumin, curry, oregano, cynamon, rozmaryn i szałwia to świetni wojownicy, którzy kompleksowo powalczą o zdrowie Waszej wątroby.

#8 Płatki owsiane

Dzięki dużej zawartości błonnika, pomagają utrzymać właściwą wagę ciała, a to jeden z kroków do zdrowej i długo działającej wątroby.

via GIPHY

#9 Surowe warzywa

To właśnie jedzenie surowych warzyw, lub wyciskanie z nich soków, wydłużają życie wątroby. Szczególnie buraki, marchewki, kalafior, ogórki i zielone warzywa liściaste są świetnym pomysłem, jeśli zależy Wam na jej zdrowiu.

#10 Szpinak

Antyoksydant znajdujący się w szpinaku systematyzuje pracę wątroby i wzmacnia ją.

via GIPHY

#11 Słodkie ziemniaki

Bataty są bogate w potas i wolno trawione węglowodany, które służą wątrobie.

#12 Woda

To dzięki niej wątroba jest w stanie wypłukiwać toksyny! Jeśli nie nawadniacie organizmu, utrudniacie wątrobie jej pracę.

via GIPHY

Nie powinniście mieć problemu z dodawaniem powyższych produktów do waszej codziennej diety. Dzięki temu oczyścicie wątrobę i poprawicie jej pracę!

Źródło i fotografie: shortbrains.com | Miniatura wpisu: Źródło: Instagram