Nasze ciało i jego funkcjonowanie w dużej mierze zależy właśnie od wątroby. To ona usuwa toksyny, wpływa na hormony, oczyszcza krew, trawi tłuszcze i przechowuje kluczowe minerały i witaminy. Zanieczyszczona nie może wykonywać swoich zadań, a my podupadamy na zdrowiu! Oto 12 produktów, które pozwoli Wam ją oczyścić i odciążyć.
#1 Migdały
To świetne źródło witaminy E! W dodatku chroni wątrobę przed otłuszczeniem.
#2 Banany
Banany są bogate w magnez, w dodatku wspomagają trawienie i przyspieszają usuwanie metali i toksyn.
#3 Borówki
Chronią wątrobę przed niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby!
#4 Brokuły
To jedno z najlepszych warzyw dla naszej wątroby. Wspierają jej pracę i pomagają prawidłowo funkcjonować.
#5 Kawa
Wypicie 2-3 kaw dziennie (nie za mocnych!) obniża ryzyko zachorowania na raka wątroby.
#6 Zielona herbata
Naładowana jest antyoksydantami, które chronią przed nowotworami. W dodatku wspiera proces oczyszczania z toksyn.
#7 Zioła
Kumin, curry, oregano, cynamon, rozmaryn i szałwia to świetni wojownicy, którzy kompleksowo powalczą o zdrowie Waszej wątroby.
#8 Płatki owsiane
Dzięki dużej zawartości błonnika, pomagają utrzymać właściwą wagę ciała, a to jeden z kroków do zdrowej i długo działającej wątroby.
#9 Surowe warzywa
To właśnie jedzenie surowych warzyw, lub wyciskanie z nich soków, wydłużają życie wątroby. Szczególnie buraki, marchewki, kalafior, ogórki i zielone warzywa liściaste są świetnym pomysłem, jeśli zależy Wam na jej zdrowiu.
#10 Szpinak
Antyoksydant znajdujący się w szpinaku systematyzuje pracę wątroby i wzmacnia ją.
#11 Słodkie ziemniaki
Bataty są bogate w potas i wolno trawione węglowodany, które służą wątrobie.
#12 Woda
To dzięki niej wątroba jest w stanie wypłukiwać toksyny! Jeśli nie nawadniacie organizmu, utrudniacie wątrobie jej pracę.
Nie powinniście mieć problemu z dodawaniem powyższych produktów do waszej codziennej diety. Dzięki temu oczyścicie wątrobę i poprawicie jej pracę!