10 przepisów na orzeźwiające napoje, które sprawią, że Twój brzuch pozostanie płaski!

Lato zbliża się wielkimi krokami… To czas, w którym warto zadbać o swoją sylwetkę!

Każdy chce wyglądać doskonale na plaży i nie myśleć o tym, czy brzuch jest wystarczająco płaski. Z tego powodu, przygotowaliśmy dla was kilka prostych przepisów na napoje, które pomogą w walce z niechcianymi fałdkami.

#1 Napój z zielonego ogórka na spalanie tłuszczu

Składniki:

• 1 ogórek
• pęczek pietruszki
• 1 cytryna
• 1 łyżka tartego imbiru
• 1 łyżka soku z aloesu
• 1/2 szklanki wody

Sposób przygotowania:

Wystarczy zmiksować wszystkie składniki i wypić wieczorem przed pójściem do łóżka. Warto stosować tę miksturę przynajmniej przez miesiąc, a efekty będą widoczne już na pierwszy rzut oka.

#2 Świeży napój z ogórka i limonki

Składniki:

• 1 limonka
• 2 ogórki
• 1 duża pomarańcza
• miód
• mięta
• 1 litr wody gazowanej

Sposób wykonania:

Zmiksuj jednego ogórka w blenderze, a drugiego pokrój w krążki. Wyciśnij sok z pomarańczy i limonki. Połącz ogórki, sok i miód w dużym dzbanku i wymieszaj. Dodaj wody i kilka listków świeżej mięty. Niesamowicie odświeżające połączenie!

#3 Gruszka z szałwią

Składniki:

• 10 świeżych liści szałwii
• 1 limonka
• 250 ml soku z gruszek
• 250 ml wody gazowanej
• 1 pokrojona gruszka
• lód

Sposób przygotowania:

Najpierw pokrój limonkę oraz gruszkę i umieść je w dzbanku. Następnie dodaj liście szałwii, ale wcześniej rozgnieć je widelcem, aby puściły trochę soku. Rozdrobnij lód i dodaj do pokrojonych owoców. Na koniec, dolej sok gruszkowy, wodę gazowaną i wymieszaj.

#4 Napój grejpfrutowo-cynamonowy

Składniki:

• 500 ml soku z grejpfrutów
• 500 ml wody
• 2 laski cynamonu
• 1 gwiazda anyżu
• liście mięty
• lód
• szczypta cukru

Sposób przygotowania:

Do ciepłej wody dodaj cukier i cynamon. Mieszaj do czasu, aż cukier rozpuści się i pozwól, aby powstały w ten sposób syrop ostygnął. Wymieszaj sok, syrop i wodę gazowaną w dzbanku. Dodaj lód, liście mięty i anyż. Gotowe!

#5 Lemoniada

Składniki:

• 5 cytryn
• 1 litr wody gazowanej
• mięta
• lód

Jak to zrobić?

Wyciśnij sok z czterech cytryn, a ostatnią pokrój w plasterki. Połącz sok z wodą w dzbanku. Podawaj lemoniadę z lodem i miętą. Jeżeli nie jesteś fanem kwaśnych smaków, śmiało możesz dodać do napoju cukier. To idealna mikstura na nadchodzące ciepłe dni!

#6 Pikantny indyjski napój

Składniki:

• 4 limonki
• imbir
• mięta
• 1 litr wody gazowanej
• 1/2 szklanki wody mineralnej
• lód
• szczypta cukru

Jak go przygotować?

Wyciśnij sok z limonek. Cukier rozpuść w 1/2 szklanki ciepłej wody. Zetrzyj imbir i dodaj do syropu. Podgrzej całość, ale nie dopuść do zagotowania, następnie ochłodź syrop. Dodaj sok z limonek, wodę gazowaną i lód. Podawaj z listkami mięty i plasterkami limonki.

#7 Cydr jabłkowy

Składniki:

• 1 litr soku jabłkowego (najlepiej świeżego)
• mięta
• 100 ml soku z cytryny
• lód

Sposób przygotowania:

Pokrój cytrynę w plasterki. Połącz sok jabłkowy i sok z cytryny w dzbanku. Dodaj plasterki cytryny, miętę i lód. Możesz również podawać napój z plasterkami jabłek.

#8 Orzeźwiająca woda

Składniki:

• 1 litr wody gazowanej
• cukier
• 3 ogórki
• 1 papryczka
• 1 limonka
• 3 cytryny
• liście mięty lub estragonu
• lód

Sposób przygotowania:

Pokrój papryczkę i dwa ogórki, następnie posyp je cukrem i pozostaw na godzinę. Ostatniego ogórka i jedną cytrynę pokrój na plasterki. Zetrzyj skórkę z limonki i wyciśnij sok z niej i dwóch pozostałych cytryn. Umieść miętę w dzbanku, dodaj skórkę z limonki i plasterki cytryny, ogórków i papryki. Wlej soki z limonki i cytryny oraz wodę. Dodaj pokruszony lód. Przygotuj szklanki do picia i delektuj się orzeźwiającym smakiem.

#9 Ananasowa rozkosz

Składniki:

• 1 litr wody
• 1 cytryna
• 1 puszka ananasa
• mięta

Sposób przygotowania:

Zetrzyj skórkę z cytryny i wyciśnij sok. Wodę zagotuj w rondelku, dodaj cukier do i gotuj na wolnym ogniu, aż się rozpuści. Następnie dodaj skórkę cytryny. Wlej syrop do dzbanka przez sito. Dodaj sok z cytryny i ananasów z puszki. Kawałki ananasa dodaj do napoju. Pozostaw go w lodówce, aby się schłodził.

#10 Truskawkowy napój ze świeżymi ziołami

Składniki:

• 1/2 cytryny
• 1/2 limonki
• świeża mięta i estragon
• truskawki
• 1 litr wody gazowanej
• 100 ml wody
• lód

Sposób przygotowania:

Wyciśnij sok z limonki i cytryny. Przetnij truskawki na pół. Dodaj truskawki i zioła do dzbanka. Wlej 100 ml ciepłej wody i pozostaw na jakiś czas, aby owoce i zioła nadały jej aromatu. Dodaj wody gazowanej i lodu, podawaj z plasterkami limonki.